Om du använder kompletterande syrgasbehandling för tillstånd som KOL, lunginflammation eller astma är det lika viktigt att hantera allergier som att hantera dina syrgasnivåer. Allergier kan utlösa symtom som gör det svårare att andas, vilket kan minska effektiviteten i din behandling.

De goda nyheterna? Med några smarta tips och vanor kan du hålla dig före allergener och andas lite lättare. I det här inlägget går vi'igenom praktiska sätt att minska allergiska reaktioner när du använder syrgasbehandling, särskilt om du'använder enheter som bärbara syrgaskoncentratorer.

Vanliga allergiframkallande ämnen som kan påverka din andning

Innan vi dyker ner i kunskapen, låt oss utforska de vanliga allergener som kan hindra din kompletterande syrgasbehandling.

Pollen: Ett fint pulverformigt ämne som produceras av vissa växter och träd under vår-, sommar- och höstsäsongerna. Det är den främsta orsaken till säsongsallergier.

Dammkvalster: Mikroskopiska, insektsliknande varelser som trivs i varma, fuktiga miljöer och livnär sig på organiska ämnen som hår, mjäll och döda celler. De kan hittas i sängkläder, möbler och mattor.

Mögelsporer: Produceras av mögel, en typ av svamp, som växer på fuktiga och våta platser. Dessa mikroskopiska sporer kan sväva genom luften och kan orsaka allergier.

Dander från husdjur: Mikroskopiska döda celler som finns i pälsen eller fjädrarna som katter, hundar, kaniner, fåglar och andra håriga vänner fäller. Proteinet i dessa celler är orsaken till allergier hos vissa människor.

Luftföroreningar, inklusive smog och rök, kanske inte är en allergen, men de kan irritera luftvägarna och försvaga immunförsvaret mot allergier.

📝 Obs: Allvarlighetsgraden, typen och till och med symtomen på allergier varierar från person till person. Det'viktigt att ha en tydlig förståelse för dina allergitriggers för att effektivt kunna hantera dem. Följ alltid råd från din läkare.

Kan allergier orsaka andfåddhet?

Ja, det stämmer. När kroppen utsätts för allergener kan immunförsvaret orsaka inflammation i luftvägarna och överdriven slemutsöndring. Denna blockering kan göra det svårare att andas.

Allergihanteringstips för användare av syrgasbehandling

1. Övervaka pollenantalet

Försök att hålla dig uppdaterad om de lokala pollenprognoserna, särskilt under våren och hösten. Du kan använda appar och webbplatser för att få dagliga uppdateringar direkt. Begränsa exponeringen utomhus och håll fönstren stängda under perioder med höga pollennivåer. Uträtta ärenden och ta promenader när pollennivåerna är som lägst.

💡 Snabbt tips: Pollenhalterna är i allmänhet lägre efter regn.

2. Bär mask utomhus

Det är inte alltid möjligt att planera dina utflykter perfekt. Så om du måste gå ut när pollenhalten är hög ska du bära en ansiktsmask som N95-andningsskydd, som kan filtrera bort minst 95% av de luftburna partiklarna.

Även de vanligaste kirurgiska ansiktsmaskerna kan blockera partiklar som är större än 3 μm [1]. De flesta pollenkorn är 10 till 70 μm i diameter [2]. Man kan alltså lugnt säga att kirurgiska ansiktsmasker kan ge ett hyfsat skydd mot pollen.

Här'är en bonus för syrgasanvändarna. Nya studier [3] visar att om man bär en kirurgisk ansiktsmask över en näskanyl kan man öka koncentrationen av syre som kroppen får i sig.

3. Duscha och byt om efter utevistelse

Pollen och andra allergener fastnar lätt på dina kläder, din hud och ditt hår. Se till att snabbt duscha och byta till nya fräscha kläder efter att du har varit utomhus. På så sätt kan du förhindra att allergenerna sprids inomhus.

4. Lindrar torrhet i näsan

Det kan vara mycket obehagligt att använda en näskanyler om du är torr, irriterad eller har nästäppa. En skonsam lösning är att använda saltvattenspray eller vattenbaserade nässalvor för att hålla näsgångarna fuktiga och bekväma.

📝 Obs: Innan du använder något botemedel, kontakta din läkare för att identifiera grundorsaken till irritationen och få bästa möjliga behandlingsråd.

5. Torka av syrgasutrustningen

Korrekt skötsel och underhåll av dina syrgaskoncentratorer förbises ofta, men det är avgörande. Se till att noggrant rengöra syrgasapparaterna, näskanylerna och andra tillbehör, eftersom de kan samla pollen, damm och mjäll som kan blockera syrgasflödet.

📝 Obs: Följ alltid tillverkarens'instruktioner när du rengör syrgasapparaten och dess tillbehör för att se till att de är säkra och fungerar korrekt.

6. Bekämpa dammkvalster

Försök att hålla fuktnivån inomhus låg, rengör mattor ofta, överväg att använda allergisäkra kudd- och madrassöverdrag och byt lakan regelbundet. Dessa små steg kan avsevärt minska din exponering för dammkvalster medan du vilar.

7. Vakuum ofta

Håll ditt hem fritt från allergener genom att använda en dammsugare med HEPA-filter, som kan fånga upp fina partiklar som damm, pollen och mjäll från husdjur. Dammsug mattor, klädsel och gardiner minst en gång i veckan.

8. Håll dig hydrerad

Allergier kan torka ut näsgångarna och göra det svårare att andas. Att dricka mycket vätska hjälper till att tunna ut slem och lugnar irriterade luftvägar.

💡 Snabbt tips: Försök att begränsa drycker som kaffe och alkohol. De'är diuretika, vilket innebär att de faktiskt kan göra dig mer uttorkad. Håll dig till vatten, örtteer eller klara soppor för att hålla dig bekvämt hydratiserad!

9. Håll låg luftfuktighet inomhus

Mögel och dammkvalster trivs i miljöer med hög luftfuktighet. Att hålla en luftfuktighet inomhus på mellan 30 och 50 % är idealiskt för en hälsosam och allergenfri miljö.

10. Ta din allergimedicin

Om du har säsongsbundna allergier bör du tala med din läkare om allergimediciner och överväga att få allergivaccin. De hjälper till att lindra symtomen på allergiska reaktioner som rinnande näsa, nysningar, halsont och ögonirritation.

Allergier kan vara besvärliga, särskilt om du använder syrgasbehandling. Men genom att identifiera dina allergiutlösande faktorer och följa ovanstående tips kan du drastiskt minska din exponering och dina symtom.

Kom ihåg att din läkare är din bästa allierade. Tveka inte att ställa frågor, diskutera dina symtom och utforska behandlingsalternativ som läkemedel eller allergisprutor.

Känner du någon som skulle behöva de här tipsen? Dela det här inlägget och hjälp dem att andas lite lättare.

Referenser

[1] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8431835/

[2] https://www.uwa.edu.au/study/-/media/Faculties/Science/Docs/What-is-pollen.pdf

[3] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8899454/