Pokud používáte doplňkovou kyslíkovou terapii pro onemocnění, jako je CHOPN, zápal plic nebo astma, je zvládání alergií stejně důležité jako zvládání hladiny kyslíku. Alergie mohou vyvolat příznaky, které ztěžují dýchání a potenciálně snižují účinnost vaší léčby.

Dobrá zpráva? Díky několika chytrým tipům a návykům můžete mít před alergeny náskok a dýchat o něco snadněji. V tomto příspěvku vás'seznámíme s praktickými způsoby, jak snížit alergické reakce při používání kyslíkové terapie, zejména pokud'používáte zařízení, jako jsou přenosné koncentrátory kyslíku .

Běžné alergeny, které mohou ovlivnit vaše dýchání

Než se ponoříme do know-how, prozkoumejme běžné alergeny, které mohou bránit vaší doplňkové kyslíkové terapii.

Pyl: Pyl: jemná práškovitá látka, kterou produkují některé rostliny a stromy v jarním, letním a podzimním období. Je hlavní příčinou sezónních alergií.

Roztoči: V teplém a vlhkém prostředí se živí organickými látkami, jako jsou vlasy, chlupy a odumřelé buňky. Vyskytují se v lůžkovinách, nábytku a kobercích.

Spory plísní: Plísně, druh houby, která roste na vlhkých a mokrých místech. Tyto mikroskopické spory se mohou vznášet ve vzduchu a mohou způsobovat alergie.

Zvířecí srst: Psí chlupy: mikroskopické odumřelé buňky obsažené v srsti nebo peří koček, psů, králíků, ptáků a dalších chlupatých kamarádů. Bílkoviny v těchto buňkách jsou u některých lidí příčinou alergií.

Znečištěné ovzduší, včetně smogu a kouře, sice není alergenem, ale může dráždit dýchací cesty a oslabovat imunitní systém proti alergiím.

📝 Poznámka: Závažnost, typ a dokonce i příznaky alergií se u jednotlivých lidí liší. Abyste se s nimi mohli účinně vypořádat, je'důležité mít jasnou představu o spouštěčích vašich alergií. Vždy se řiďte radami svého lékaře.

Může alergie způsobit dušnost?

Ano. Když je vaše tělo vystaveno alergenům, může váš imunitní systém způsobit zánět v dýchacích cestách a nadměrnou sekreci hlenu. Toto ucpání může ztížit dýchání.

Tipy pro zvládání alergií pro uživatele kyslíkové terapie

1. Sledování počtu pylů

Snažte se sledovat místní pylové předpovědi, zejména na jaře a na podzim. K okamžitému získání denních aktualizací můžete použít aplikace a webové stránky. Omezte pobyt venku a v období zvýšeného výskytu pylu nechte zavřená okna. Vyřizujte si pochůzky a choďte na procházky, když je hladina pylu nejnižší.

💡 Rychlý tip: Po dešti je hladina pylu obecně nižší.

2. Noste venku masku

Ne vždy je možné si výlety dokonale naplánovat. Pokud tedy potřebujete vyjít ven, když je počet pylů vysoký, noste obličejovou masku, například respirátor N95, který dokáže odfiltrovat nejméně 95 % částic přenášených vzduchem.

Dokonce i běžné chirurgické obličejové masky mohou blokovat částice větší než 3 μm [1]. Většina pylových zrn má průměr 10 až 70 μm [2]. Lze tedy říci, že chirurgické obličejové masky mohou poskytnout slušnou ochranu před pyly.

Zde'je bonus pro uživatele kyslíku. Nedávné studie [3] ukazují, že nošení chirurgické obličejové masky přes nosní kanylu může zvýšit koncentraci kyslíku, který vaše tělo dostává.

3. Sprcha a převléknutí po pobytu venku

Pyl a další alergeny snadno ulpívají na vašem oblečení, kůži a vlasech. Po pobytu venku se nezapomeňte rychle osprchovat a převléknout do nového oblečení. Tím zabráníte šíření alergenů v interiéru.

4. Zklidnění suchosti nosu

Používání nosní kanyly v případě suchosti, podráždění nebo překrvení může být velmi nepříjemné. Šetrným řešením je používání fyziologických sprejů nebo nosních mastí na bázi vody, které udržují nosní cesty vlhké a pohodlné.

📝 Poznámka: Před použitím jakéhokoli prostředku se poraďte se svým lékařem, abyste zjistili příčinu podráždění a získali nejlepší radu ohledně léčby.

5. Otření kyslíkového zařízení

Správná péče a údržba kyslíkových koncentrátorů jsou často opomíjeny, ale mají zásadní význam. Dbejte na důkladné čištění kyslíkových přístrojů, nosních kanyl a dalšího příslušenství, protože se na nich může hromadit pyl, prach a chlupy, které mohou blokovat průtok kyslíku.

📝 Poznámka: Při čištění kyslíkového přístroje a souvisejícího příslušenství vždy postupujte podle pokynů výrobce', abyste je udrželi v bezpečí a správně fungovaly.

6. Kontrola roztočů

Snažte se udržovat nízkou úroveň vlhkosti v místnosti, často čistěte koberce, zvažte používání antialergenních potahů na polštáře a matrace a pravidelně měňte povlečení. Tyto malé kroky mohou výrazně snížit vaše vystavení roztočům během odpočinku.

7. Často vysávejte

Udržujte svůj domov bez alergenů pomocí vysavače s HEPA filtrem, který dokáže zachytit jemné částice, jako je prach, pyl a zvířecí srst. Koberce, předložky, čalounění a záclony vysávejte alespoň jednou týdně.

8. Zůstaňte hydratovaní

Alergie mohou vysušovat nosní dírky a ztěžovat dýchání. Pití velkého množství tekutin pomáhá ředit hlen a zklidňuje podrážděné dýchací cesty.

💡 Rychlý tip: Snažte se omezit nápoje, jako je káva a alkohol. Jsou to'diuretika, což znamená, že vás mohou ve skutečnosti ještě více dehydratovat. Držte se vody, bylinkových čajů nebo čistých polévek, abyste zůstali pohodlně hydratovaní!

9. Udržování nízké vnitřní vlhkosti

Plísním a roztočům se daří v prostředí s vysokou vlhkostí. Pro zdravé prostředí bez alergenů je ideální udržovat vlhkost vzduchu v místnosti mezi 30 a 50 %.

10. Vezměte si léky na alergii

Pokud trpíte sezónními alergiemi, poraďte se se svým lékařem o lécích proti alergii a zvažte možnost očkování proti alergii. Pomáhají zmírnit příznaky alergických reakcí, jako je rýma, kýchání, bolest v krku a podráždění očí.

Alergie mohou být nepříjemné, zejména pokud používáte kyslíkovou terapii. Pokud však identifikujete spouštěče alergií a budete se řídit výše uvedenými tipy, můžete výrazně snížit jejich expozici a příznaky.

Nezapomeňte, že váš lékař je váš nejlepší spojenec. Neváhejte se ptát, diskutovat o svých příznacích a prozkoumat možnosti léčby, jako jsou léky nebo injekce proti alergii.

Znáte někoho, komu by se tyto tipy hodily? Sdílejte tento příspěvek a pomozte jim lépe dýchat.

Odkazy

[1] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8431835/

[2] https://www.uwa.edu.au/study/-/media/Faculties/Science/Docs/What-is-pollen.pdf

[3] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8899454/