Dacă utilizați oxigenoterapie suplimentară pentru afecțiuni precum BPOC, pneumonie sau astm, gestionarea alergiilor este la fel de importantă ca gestionarea nivelului de oxigen. Alergiile pot declanșa simptome care îngreunează respirația, reducând potențial eficiența tratamentului dumneavoastră.

Vestea bună? Cu câteva sfaturi și obiceiuri inteligente, puteți rămâne în fața alergenilor și să respirați puțin mai ușor. În această postare,'vă vom prezenta modalități practice de a reduce reacțiile alergice în timpul utilizării oxigenoterapiei, în special dacă'utilizați dispozitive precum concentratoare portabile de oxigen.

Alergeni comuni care vă pot afecta respirația

Înainte de a ne apuca de know-how, să explorăm alergenii comuni care pot împiedica terapia cu oxigen suplimentar.

Polen: O substanță pulverulentă fină produsă de unele plante și copaci în timpul anotimpurilor de primăvară, vară și toamnă. Este principala cauză a alergiilor sezoniere.

Acarieni: Creaturi microscopice, asemănătoare insectelor, care se dezvoltă în medii calde și umede, hrănindu-se cu materii organice precum părul, mătreața și celulele moarte. Aceștia pot fi găsiți în lenjeria de pat, mobilier și covoare.

Spori de mucegai: Produși de mucegaiuri, un tip de ciupercă, care crește în locuri umede, umede. Acești spori microscopici pot pluti prin aer și pot provoca alergii.

Pana animalelor de companie: Celule moarte microscopice prezente în blana sau penele aruncate de pisici, câini, iepuri, păsări și alți prieteni blănoși. Proteina din aceste celule este cauza alergiilor la unele persoane.

Poluarea aerului, inclusiv smogul și fumul, poate să nu fie un "alergen", dar vă pot irita căile respiratorii și pot slăbi sistemul imunitar împotriva alergiilor.

📝 Notă: Severitatea, tipul și chiar simptomele alergiilor variază de la o persoană la alta. Este'important să aveți o înțelegere clară a factorilor declanșatori ai alergiilor dvs. pentru a le trata eficient. Urmați întotdeauna sfaturile medicului dumneavoastră.

Alergiile pot provoca dificultăți de respirație?

Da. Atunci când organismul dumneavoastră este expus la alergeni, sistemul imunitar poate provoca inflamația căilor respiratorii și secreția excesivă de mucus. Acest blocaj poate îngreuna respirația.

Sfaturi de gestionare a alergiilor pentru utilizatorii de terapie cu oxigen

1. Monitorizați numărul de polen

Încercați să rămâneți la curent cu prognozele locale privind polenul, în special primăvara și toamna. Puteți utiliza aplicații și site-uri web pentru a obține instantaneu actualizări zilnice. Limitați expunerea în aer liber și țineți ferestrele închise în timpul perioadelor cu polen ridicat. Faceți comisioane și ieșiți la plimbare atunci când nivelurile de polen sunt cele mai scăzute.

💡 Sfat rapid: Nivelurile de polen sunt în general mai scăzute după ploaie.

2. Purtați o mască în aer liber

Nu'este întotdeauna posibil să vă planificați perfect ieșirile. Prin urmare, dacă trebuie să ieșiți afară atunci când numărul polenului este ridicat, purtați o mască facială, cum ar fi respiratoarele N95, care pot filtra cel puțin 95% din particulele din aer.

Chiar și măștile chirurgicale obișnuite pot bloca particulele mai mari de 3 μm [1]. Majoritatea granulelor de polen au diametrul cuprins între 10 și 70 μm [2]. Prin urmare, se poate spune cu siguranță că măștile chirurgicale pot oferi o protecție decentă împotriva polenului.

Aici'este un bonus pentru utilizatorii de oxigen. Studii recente [3] arată că purtarea unei măști chirurgicale peste o canulă nazală poate crește concentrația de oxigen pe care o primește organismul dumneavoastră.

3. Fă duș și schimbă-te după ce ai fost afară

Polenul și alți alergeni se lipesc cu ușurință de haine, piele și păr. Asigurați-vă că faceți rapid un duș și vă schimbați în haine noi după ce petreceți timp în aer liber. Astfel, puteți preveni răspândirea alergenilor în interior.

4. Calmează uscăciunea nazală

Utilizarea unei canule nazale dacă aveți uscăciune, iritație sau congestie poate fi extrem de inconfortabilă. O soluție blândă este să utilizați spray-uri saline sau unguente nazale pe bază de apă pentru a vă menține pasajele nazale umede și confortabile.

📝 Notă: Înainte de a utiliza orice remediu, consultați medicul pentru a identifica cauza principală a iritației și pentru a obține cele mai bune sfaturi de tratament.

5. Ștergeți echipamentul de oxigen

Îngrijirea și întreținerea corespunzătoare a concentratoarelor dvs. de oxigen sunt adesea trecute cu vederea, dar sunt esențiale. Asigurați-vă că vă curățați bine dispozitivele de oxigen, canulele nazale și alte accesorii, deoarece acestea pot colecta polen, praf și praf de păr care pot bloca fluxul de oxigen.

📝 Notă: Urmați întotdeauna instrucțiunile producătorului'atunci când curățați dispozitivul de oxigen și accesoriile asociate acestuia pentru a le menține în siguranță și pentru a funcționa corect.

6. Controlul acarienilor de praf

Încercați să mențineți un nivel scăzut de umiditate în interior, curățați covoarele frecvent, luați în considerare utilizarea de huse pentru perne și saltele rezistente la alergeni și schimbați așternuturile în mod regulat. Acești pași mici vă pot reduce semnificativ expunerea la acarieni în timp ce vă odihniți.

7. Aspirare frecventă

Păstrați-vă casa fără alergeni folosind un aspirator cu filtru HEPA, care poate capta particule fine precum praful, polenul și părul de animale. Aspirați covoarele, covoarele, tapițeria și perdelele cel puțin o dată pe săptămână.

8. Rămâneți hidratat

Alergiile vă pot usca căile nazale și vă pot îngreuna respirația. Consumul abundent de lichide ajută la fluidizarea mucusului și calmează căile respiratorii iritate.

💡 Sfat rapid: Încercați să limitați băuturile precum cafeaua și alcoolul. Acestea're diuretice, ceea ce înseamnă că, de fapt, vă pot face mai deshidratat. Rămâneți la apă, ceaiuri din plante sau supe clare pentru a rămâne confortabil hidratat!

9. Menținerea unei umidități interioare scăzute

Mucegaiul și acarienii prosperă în medii cu umiditate ridicată. Menținerea unui nivel de umiditate interioară între 30% și 50% este ideală pentru un spațiu sănătos, fără alergeni.

10. Luați-vă medicamentele pentru alergii

Dacă aveți alergii sezoniere, discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pentru alergii și luați în considerare posibilitatea de a face injecții antialergice. Acestea ajută la ameliorarea simptomelor reacțiilor alergice, cum ar fi curgerea nasului, strănutul, durerea în gât și iritarea ochilor.

Alergiile pot fi o pacoste, mai ales dacă utilizați oxigenoterapia. Dar, identificându-vă factorii declanșatori ai alergiilor și urmând sfaturile de mai sus, vă puteți reduce drastic expunerea și simptomele.

Nu uitați, medicul dumneavoastră este cel mai bun aliat al dumneavoastră. Nu ezitați să puneți întrebări, să discutați despre simptomele dvs. și să explorați opțiunile de tratament, cum ar fi medicamentele sau injecțiile pentru alergii.

Cunoașteți pe cineva căruia i-ar folosi aceste sfaturi? Distribuie această postare și ajută-i să respire puțin mai ușor.

Referințe

[1] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8431835/

[2] https://www.uwa.edu.au/study/-/media/Faculties/Science/Docs/What-is-pollen.pdf

[3] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8899454/