Jeśli korzystasz z dodatkowej tlenoterapii w przypadku takich schorzeń jak POChP, zapalenie płuc lub astma, zarządzanie alergiami jest równie ważne, jak zarządzanie poziomem tlenu. Alergie mogą wywoływać objawy, które utrudniają oddychanie, potencjalnie zmniejszając skuteczność leczenia.

Dobra wiadomość? Dzięki kilku mądrym wskazówkom i nawykom możesz wyprzedzić alergeny i oddychać nieco łatwiej. W tym poście'przeprowadzimy Cię przez praktyczne sposoby na zmniejszenie reakcji alergicznych podczas korzystania z terapii tlenowej, zwłaszcza jeśli'używasz urządzeń takich jak przenośne koncentratory tlenu.

Typowe alergeny, które mogą wpływać na oddychanie

Zanim zagłębimy się w know-how, przyjrzyjmy się powszechnym alergenom, które mogą utrudniać dodatkową terapię tlenową.

Pyłek: Drobno sproszkowana substancja wytwarzana przez niektóre rośliny i drzewa wiosną, latem i jesienią. Jest to główna przyczyna alergii sezonowych.

Roztocza: Mikroskopijne, owadopodobne stworzenia, które rozwijają się w ciepłym, wilgotnym środowisku, żywiąc się substancjami organicznymi, takimi jak włosy, łupież i martwe komórki. Można je znaleźć w pościeli, meblach i dywanach.

Zarodniki pleśni: Wytwarzane przez pleśń, rodzaj grzyba, który rośnie w wilgotnych, wilgotnych miejscach. Te mikroskopijne zarodniki mogą unosić się w powietrzu i powodować alergie.

Sierść zwierząt domowych: Mikroskopijne martwe komórki obecne w sierści lub piórach zrzucanych przez koty, psy, króliki, ptaki i innych futrzanych przyjaciół. Białko zawarte w tych komórkach jest przyczyną alergii u niektórych osób.

Zanieczyszczenia powietrza, w tym smog i dym, mogą nie być "alergenami", ale mogą podrażniać drogi oddechowe i osłabiać układ odpornościowy przed alergiami.

Uwaga: Nasilenie, rodzaj, a nawet objawy alergii różnią się w zależności od osoby.'Ważne jest, aby dobrze zrozumieć czynniki wywołujące alergię, aby skutecznie sobie z nimi radzić. Zawsze należy postępować zgodnie z zaleceniami lekarza.

Czy alergie mogą powodować duszności?

Tak. Gdy organizm jest narażony na działanie alergenów, układ odpornościowy może powodować stan zapalny dróg oddechowych i nadmierne wydzielanie śluzu. Ta blokada może utrudniać oddychanie.

Wskazówki dotyczące leczenia alergii dla użytkowników terapii tlenowej

1. Monitorowanie liczby pyłków

Staraj się być na bieżąco z lokalnymi prognozami dotyczącymi pyłków, zwłaszcza wiosną i jesienią. Możesz korzystać z aplikacji i stron internetowych, aby natychmiast otrzymywać codzienne aktualizacje. Ogranicz przebywanie na zewnątrz i zamykaj okna w okresach wysokiego stężenia pyłków. Załatwiaj sprawy i chodź na spacery, gdy poziom pyłków jest najniższy.

Szybka wskazówka: Poziom pyłków jest zazwyczaj niższy po deszczu.

2. Noś maskę na zewnątrz

Nie zawsze można idealnie zaplanować swoje wyjścia. Jeśli więc musisz wyjść na zewnątrz, gdy liczba pyłków jest wysoka, noś maskę na twarz, taką jak respiratory N95, które mogą odfiltrować co najmniej 95% cząstek unoszących się w powietrzu.

Nawet zwykłe chirurgiczne maski na twarz mogą blokować cząsteczki większe niż 3 μm [1]. Większość ziaren pyłków ma średnicę od 10 do 70 μm [2]. Można więc śmiało powiedzieć, że chirurgiczne maski na twarz mogą zapewnić przyzwoitą ochronę przed pyłkami.

Tutaj'jest bonus dla użytkowników tlenu. Ostatnie badania [3] pokazują, że noszenie chirurgicznej maski twarzowej na kaniuli nosowej może zwiększyć stężenie tlenu w organizmie.

3. Prysznic i przebieranie się po przebywaniu na zewnątrz

Pyłki i inne alergeny łatwo przywierają do ubrań, skóry i włosów. Po spędzeniu czasu na świeżym powietrzu należy szybko wziąć prysznic i przebrać się w nowe, świeże ubrania. W ten sposób można zapobiec rozprzestrzenianiu się alergenów w pomieszczeniach.

4. Łagodzi suchość nosa

Korzystanie z kaniuli nosowej w przypadku suchości, podrażnienia lub przekrwienia może być bardzo niewygodne. Łagodnym rozwiązaniem jest stosowanie sprayów z solą fizjologiczną lub maści do nosa na bazie wody, aby utrzymać wilgotność i komfort przewodów nosowych.

Uwaga: Przed zastosowaniem jakiegokolwiek środka należy skonsultować się z lekarzem, aby zidentyfikować pierwotną przyczynę podrażnienia i uzyskać najlepsze porady dotyczące leczenia.

5. Wytrzeć sprzęt tlenowy

Właściwa pielęgnacja i konserwacja koncentratorów tlenu jest często pomijana, ale ma kluczowe znaczenie. Pamiętaj, aby dokładnie czyścić urządzenia tlenowe, kaniule nosowe i inne akcesoria, ponieważ mogą one zbierać pyłki, kurz i sierść, które mogą blokować przepływ tlenu.

Uwaga: Podczas czyszczenia aparatu tlenowego i powiązanych z nim akcesoriów należy zawsze postępować zgodnie z instrukcjami producenta', aby zapewnić ich bezpieczeństwo i prawidłowe działanie.

6. Kontrola roztoczy

Staraj się utrzymywać niski poziom wilgotności w pomieszczeniach, często czyść dywany, rozważ stosowanie antyalergicznych pokrowców na poduszki i materace oraz regularnie zmieniaj pościel. Te małe kroki mogą znacznie zmniejszyć narażenie na roztocza podczas odpoczynku.

7. Częste odkurzanie

Utrzymuj swój dom wolny od alergenów, używając odkurzacza z filtrem HEPA, który może wychwytywać drobne cząsteczki, takie jak kurz, pyłki i sierść zwierząt. Odkurzaj dywany, wykładziny, tapicerkę i zasłony co najmniej raz w tygodniu.

8. Bądź nawodniony

Alergie mogą wysuszać przewody nosowe i utrudniać oddychanie. Picie dużej ilości płynów pomaga rozrzedzić śluz i łagodzi podrażnione drogi oddechowe.

Szybka wskazówka: Staraj się ograniczać napoje takie jak kawa i alkohol. Są one'diuretykami, co oznacza, że mogą powodować większe odwodnienie. Trzymaj się wody, herbat ziołowych lub klarownych zup, aby pozostać komfortowo nawodnionym!

9. Utrzymywanie niskiej wilgotności w pomieszczeniach

Pleśń i roztocza rozwijają się w środowiskach o wysokiej wilgotności. Utrzymywanie poziomu wilgotności w pomieszczeniach między 30% a 50% jest idealne dla zdrowej, wolnej od alergenów przestrzeni.

10. Przyjmowanie leków na alergię

Jeśli cierpisz na sezonowe alergie, porozmawiaj z lekarzem na temat leków przeciwalergicznych i rozważ zastrzyki przeciwalergiczne. Pomagają one złagodzić objawy reakcji alergicznych, takie jak katar, kichanie, ból gardła i podrażnienie oczu.

Alergie mogą być uciążliwe, zwłaszcza jeśli korzystasz z tlenoterapii. Jednak identyfikując czynniki wywołujące alergię i stosując się do powyższych wskazówek, można radykalnie zmniejszyć narażenie i objawy.

Pamiętaj, że Twój lekarz jest Twoim najlepszym sprzymierzeńcem. Nie wahaj się zadawać pytań, omawiać objawów i badać możliwości leczenia, takich jak leki lub zastrzyki przeciwalergiczne.

Znasz kogoś, komu przydałyby się te wskazówki? Udostępnij ten post i pomóż jej odetchnąć z ulgą.

Referencje

[1] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8431835/

[2] https://www.uwa.edu.au/study/-/media/Faculties/Science/Docs/What-is-pollen.pdf

[3] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8899454/